Mousse de Whey Protein by Marianna Dib

Nossa convidada de hoje esbanja beleza e saúde. É a Personal trainer e apresentadora de TV Marianna Dib. 

Desde 2000 trabalhando na TV em programas de ginástica, atualmente ela apresenta o quadro Emforma às sextas no programa A Tarde é Show com Nani Venâncio exibido pela Rede Brasil, canal 59 UHF, que vai ao ar a partir das 16h00 e pelo site www.rbtv.com.br ao vivo, além de trabalhar em parceria com o médico Dr. Maurício Hirata, atendendo seus pacientes com aulas personalizadas de pilates e musculação.

Recentemente abriu seu estúdio que une a musculação e pilates. Com a musculação conseguimos um ganho de massa muscular e diminuição de porcentagem de gordura, além de emagrecer!!! E com as aulas de pilates conseguimos definir o corpo, focando o centro de força, além de trabalharmos a mobilidade e alongamento.

Ela é ou não é linda? Pois é, por isso mesmo que pedi a ela uma receitinha light e com muita proteína rs… segue então uma receita de mousse de whey protein.

Estúdio Marianna Dib 
Alameda Joaquim Eugênio de Lima 1528 
Jardins - SP


Tel: (11) 2371-1528 | (11) 2384-1528

Bjos

Ilana

Mousse de Whey Protein

Ingredientes

• 1 gelatina diet de sua preferência! (A Marianna gosta de morango e abacaxi, eu gosto de uva) 
• 1 medida do seu whey predileto de preferência para whey protein de morango ou baunilha, que vai bem com vários sabores. 

Modo de preparo

1. Dissolva a gelatina em um recipiente e acrescente 250 ml de água fervente e misture. 
2. Acrescente mais 250 ml de água fria ou gelada e misture. 
3. Adicione uma medida de whey e bata no liquidificador. 
4. Coloque nas taças ou copos, espere esfriar e coloque na geladeira por mais ou menos 2 horas ou até endurecer.

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